ジョギング

明日からまた雨…ということでまた走ってきました。
夜中の3時とか4時に走るってどうなんでしょう、、(笑)
でも仕事があるのに走るとだるくなってやる気が失せてしまうので、
仕事後で寝る前のこの時間が良いといえば良いんですが…。

スロージョギング健康法　ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！